Por qué duele el coxis

La coxigodinia, o dolor del cóccix, es una afección común que generalmente se resuelve por sí sola. A continuación, se detallan algunas recomendaciones y medidas para aliviar el dolor y cuándo es aconsejable buscar atención médica.

Manejo del Dolor del Cóccix

1. Postura al Sentarse: Mantener una postura recta al sentarse, con soporte adecuado en la espalda, rodillas a nivel de las caderas, pies en el suelo y hombros relajados puede ayudar a aliviar el dolor.
2. Selección de Asientos: Evitar superficies duras y optar por sillas con un acolchado moderado es recomendable. Evitar asientos excesivamente blandos que puedan causar un hundimiento poco natural.
3. Uso de Cojines Especiales: Un cojín con hueco en el centro o una cuña con forma de V puede ayudar a redistribuir el peso y aliviar la presión sobre el cóccix.
4. Aplicación de Calor o Frío: Alternar calor y hielo en la zona afectada puede proporcionar alivio temporal.
5. Analgésicos de Venta Libre: Tomar analgésicos puede ser útil para manejar el dolor.

Cuándo Buscar Ayuda Médica

Es recomendable consultar a un médico si el dolor del cóccix persiste más de dos meses, empeora a pesar de las medidas de autocuidado, o si se acompañan de otros síntomas preocupantes.

Evaluación Médica y Tratamiento

Si el dolor es crónico, un especialista en medicina del dolor o en medicina física y rehabilitación puede ser necesario. El tratamiento puede incluir:

• Técnicas de relajación del piso pélvico.
• Fisioterapia.
• Manipulación del cóccix, que generalmente se realiza a través del recto.
• Inyecciones de anestésicos y corticosteroides en casos severos.

La cirugía se considera como último recurso y solo en casos graves debido al riesgo de complicaciones.

Conclusión

La coxigodinia es una condición generalmente autolimitada que se puede manejar con cambios en el estilo de vida y medidas de autocuidado. Es importante buscar atención médica para un diagnóstico preciso y tratamiento adecuado en casos de dolor crónico o severo.